転職の目的を整理する
もくじ
転職の目的を整理する目的
禅問答のような見出しですが、転職を考える際に一番大事なのは転職の目的を整理することです。目的が整理出来ていなければ、まず間違いなく転職に失敗します。
目的の整理が必要な理由は下記の通りです。
①自分の意志を明確にするため
最近はCMや電車などで転職の広告をよく見るようになりました。 そうすると転職が身近なものに思え気軽に選べる選択肢のひとつであるように思えてきます。
確かにリクルートなどの転職サービスに申し込めば転職は簡単にできてしまいますが、実は人生の転機になり得る重要なものです。
転職すると、これまでの実績や人脈、信頼関係を失うこともありますし、仕事のルールが違って苦しめられることもあります。中途半端な気持ちで転職すると「自分はなんのために転職したのだろう」と思うときが来ます。
②心の支えとして
転職はどんなものであれ、新しい環境に飛び込むことになります。そうすると必ず自分を奮い立たせて一歩前に進まなければならないときがあります。（初出社で緊張するとき、重たい会議、などなど） そんな時に、○○という目的で転職してきたという自分の意志は心の支えになります。
目的の整理に必要な要素
①やめたい理由とやりたいこと
転職したい理由はおおよそ今の職場に対する不満だと思います。嫌な人がいる。給与が安い。労働時間が長い。小さな不満まで含めると膨大になるので、辞めるに値する大きなものを探しましょう。
次に新しい会社でやりたいことを理解しましょう。今の会社を辞められれば、それで良いかというとそうではありません。新しい会社でやりたいことが無ければ、ただ漠然と働くだけになり些細なことでも不満に思いますし、辛いことを乗り越えることが出来ません。
今までやってきたことを継続してやりたいでも良いですし、新しいことにチャレンジしたいでも良いです。労働は１日のうちの大半を閉めます。その時間に何をするのか、どういった感情で過ごすのかといったことは非常に重要です。
”やめたい理由”と”やりたいこと”はどちらかだけが必要な訳ではなく、両方が必要になります。
②自己理解
”自分がやりたいこと”を探すためには、自己理解が必要です。
今まで自分がやってきたことの中で楽しいと思えたことや、自分の強みを認識することが大事です。
こういった類いのことはこれまでの経験を見返すと分かりそうなものですが、意外に考えてもあまり分かりません。むしろ自分のやりたいことってなんだろうと悩みながら、周りの人と話しをしたり自己啓発本や業界に関する書籍を読むことで考えが深まり自己理解が深まります。
自己理解は人によっては時間がかかることですが、とても大事なことです。時間をかけて取り組み、その結果をもって転職活動を始めるのが良いです。
運動することで自分の気持ちを落ち着かせる
転職して失敗してしまった。どうしよう。毎日会社に行きたくない。
でも再転職するかどうかも決められない。。そんなパニック状態では今後のことを考えることもできません。
まずは自分の気持ちを落ち着かせることが大事です。
そのために運動はとても良い効果があります。
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運動の効用
運動をすることで脳内のアドレナリンが増して高揚感を得ることができたり、
ストレスホルモンであるコルチゾールが分解されストレスが緩和されるといったことがあります。
これらは一時的な効果ですが、いったん気持ちを落ち着かせるためには有効です。
また継続的に運動をすることで落ち着いて今後を考えることができるようになります。
どのような運動が良いのか
どのような運動が良いかというと30分程度の有酸素運動がおすすめになります。
有酸素運動の定義ですが、自分の心拍が最大心拍数の65％程度となることです。
最大心拍数は人によって異なりますが、おおよそ220ー年齢で計算することができます。
例えば30歳の人であれば最大心拍数は220-30=190。これの65%であれば123.5が目標の心拍数です。
この心拍数を30分程度維持することが重要で、例えばランニング等で達成することが出来ます。
まずは30分程度走ってみてください。少し気分が爽やかに感じるのではないでしょうか。
少し頭の中がスッキリして今だけは嫌な仕事のことが頭から離れる。一時的であれ、このような気分は重要です。
そしてこの運動を週に2、3回継続的に行うことで、徐々にストレスに強く、落ち着いて考えることができる自分が手に入るでしょう。
運動の効用の科学的な説明
なぜ運動が脳に良いことは科学的にも証明されており、
運動によってアドレナリンの増加やストレス物質であるコルチゾールの分解といったことと結びついているこが分かっています。
その他にも、運動には様々な効果があり、「脳を鍛えるには運動しかない」という本に運動の効果がさまざまに記載されています。
例えば鬱の方にも継続的な有酸素運動で改善効果がみられるといったことや、
勉強に関しても運動によって海馬のニューロンが新たに生まれることで学習効果が高まるといった様々な効果が紹介されています。
ぜひ本を読んでみてください。その効果が理解できると運動に対するやる気も俄然増すでしょう。
このブログについて
筆者は３０代機械系エンジニアになります。
2年ほど前に甘い考えで転職をし、転職に失敗。毎日を地獄の様に感じていましたが、どうすれば良いか分からないという日々を送っていました。
ある日、ふと思いました。「素晴らしい人間には素晴らしい人生が訪れるし、駄目な人間には駄目な人生が訪れるはずだ」と。
そこから、自分という人間を少しでも変えるために修行を行うことにしました。具体的には、運動、勉強、座禅、ボランティアです。
・運動を行うことで精神的に明るくなり落ち着いて考えられる様になりました。
・勉強を行うことで視野が広くなり人生の可能性を知ることが出来ました。
・座禅を行うことで自分について理解しようとする思考が生まれました。
・ボランティアを行うことで社会との繋がりや自己肯定感が生まれました。
これらを約２年程継続的に行うことで自信が生まれ、もう一度転職しようと思い立ちました。明確な転職軸としっかりとした転職先の調査により再転職を成功させることが出来、今も満足いく仕事が出来ています。
このブログでは主に転職に失敗した方向けに情報発信をおこなっていきます。
コンセプトは「転職に失敗しても諦めない。自己研鑽で人生を成功に導く」です。
どの様な取り組みを行い改善することができたのかを紹介し、読者の方が少しでも力強く生き、満足できる人生を得る手助けになればと思います。
